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如何为宝宝高效补充益生菌

作者:明现生物 浏览: 发表时间:2023-08-27 22:49:30

不想吃,吃不多,归根到底还是消化不好。那么如何才能改善肠道功能,提高吸收能力呢?原来主要取决于孩子肠道益生菌数量的多少,益生菌过少,便会影响孩子的消化、吸收、成长发育。

  一般来讲,剖腹产的孩子肠道益生菌较一般孩子差。因为胎儿的肠道内是无菌的,当妈妈分娩时,妈妈产道中的双歧杆菌、乳酸杆菌等益生菌被孩子吸入,再定植在孩子的肠道中,生长繁殖,构成了一个良好的肠道微生态环境,这种细菌将陪伴终身,保卫着人体健康。而剖腹产的孩子因未经妈妈的产道,其肠道内益生菌比自然生产的孩子少得多、弱得多。

  另外,三天两头生病,长期不规则应用抗菌药物治疗的孩子肠道益生菌也很少。宝宝便秘了、宝宝排泄次数增多了,常常让家长捉摸不透,家长不禁要问:“食量是否要减少?”“是否需要补充营养剂?”家长有劲不知该往哪儿使,只能干着急。其实,婴幼儿的肠道内存在一个复杂的微生态系统,其中包含数百种的肠道细菌,影响了结肠及全身的生理功能,包括营养、代谢、免疫和保护。在临床实践中,关注影响婴幼儿肠道菌群建立的因素能够促进婴幼儿的肠道发育,保护其肠道健康。

  在一个健康的肠道微生态中,有益菌能够通过其独特的代谢途径来帮助婴幼儿吸收营养物质,这些关键营养素对大脑发育有着密切的影响。此外,前沿研究表明,肠道菌群失调将会导致多种疾病。健康的肠道微生态能够改善婴幼儿的整体健康,帮助他们与环境更好地进行互动。

  肠道微生态系统自婴儿出生时便开始建立,之后的发展受到饮食等其他因素的影响。母乳喂养有助婴儿建立以双歧杆菌为主的肠道菌群构成。双歧杆菌等有益菌能够有效抑制致病菌的增殖,同时发挥抗炎作用。研究表明,在配方奶中添加益生元也是为了促进有益菌双歧杆菌增殖,接近母乳喂养儿的肠道菌群构成。

  为宝宝高效补充益生菌

  科学证明,益生菌能帮助肠道对食物的消化吸收,维持肠道正常运动,促进人体免疫力提高。保持肠道微生态菌群的平衡,是维持肠道健康的保证,一旦没有足够的有益生菌,肠道菌群就会发生紊乱,从而引发各种各样的肠胃道疾病,如腹泻、食欲不振、消化不良等。微生态制剂治疗肠胃道疾病的原理就是直接补充益生菌,抑制有害菌,纠正胃肠道菌群紊乱,维护体内微生态平衡,确保胃肠道健康。

  益生菌 ,相信妈妈们都听得不少了,可是益生菌到底有什么好处?哪些食物含有益生菌?

  益生菌的益处

  益生菌就像是宝宝肠胃 的指示器,当宝宝的大便软硬刚刚好,而且排便规律,就说明他的肠道是健康的。当菌群遭到破坏,肠道失常,大便就会出现异常,出现腹泻或者便秘,所以平衡菌群对于宝宝健康 有着重要意义。

  防止宝宝乳糖不耐受

  正常情况下,宝宝随着年龄增长,肠道中乳糖酶的活性逐渐下降,2岁以后乳糖酶的活性急速降低,3-5岁儿童 乳糖酶缺乏的发生率为30%。有些宝宝则鲜甜缺乏乳糖酶,不能分解消化牛乳中的乳糖,会表现出腹泻、呕吐等症状。

  饮用益生菌发酵乳,乳糖不耐受的问题即可迎刃而解。

  促进宝宝营养吸收

  益生菌发酵后产生的乳酸,可以提高钙、磷、铁的利用率,促进铁和维生素D 的吸收,乳糖分解产生半乳糖,与婴儿出生后脑的迅速生长有密切关系。它还有利于防治由于缺铁、缺钙而引起的贫血症和软骨病 。

  提高宝宝免疫力

  益生菌可以产生大量抑制有害菌的物质,包括乳酸、醋酸等有机酸,过氧化氢、醛类、乳酸链球等天然抗生物质,可抑制病原菌的繁殖,调整肠道菌群 之间的关系,保持益生菌呈优势状态,而克服因抗生素 等因素引起的体内正常菌群失调。

  增进食欲 ,预防消化不良

  益生菌奶 可以增进食欲,促进胃液分泌,增强肠胃消化功能 ,促进肠胃蠕动 ,因而可以防治便秘 、消化不良和腹泻等症。

  富含益生菌的食物

  宝宝1岁之后,每天可以食用一些富含益生菌的食物,常见的有酸奶、奶酪、乳酸饮料 等,不过食用不可过量。以酸奶为例,每天1-2杯(100毫升)为宜。

  益生菌的活性会随着温度升高而提升并进入发酵过程,长时间常温保存容易造成食品口味变化 。一般来说,益生菌食品保质期 在1个月内,冷藏温度应控制在2℃-10℃左右。

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